Alle, der arbejder med mennesker ved, at det kan være udfordrende – også på det personlige plan. For at kunne hjælpe andre må man også tage vare på sig selv, og man må forholde sig reflekteret til de vanskeligheder og udfordringer, man møder. Hvis ikke man gør det, er der en fare for, at man [...]
Alle blogindlæg om 'Arbejdsliv'
Supervision er bedre end kontrol
15/8-2010 kl. 16.10 · Endnu ingen kommentarer · Arbejdsliv, Supervision
Et redskab til at tale om stress i arbejdsgrupper
10/4-2010 kl. 22.52 · Endnu ingen kommentarer · Arbejdsliv, Metode, Stress, Supervision
Der findes et utal af bøger og skriverier om stress. Der er mange mulige perspektiver og mere eller mindre indviklede forståelser, der hver især bidrager med brikker til debatten og mulighederne for handling. Her vil jeg bidrage med en meget enkel visuel model, som jeg har udviklet til de personalegrupper, som jeg superviserer. Den giver [...]
Lær at turde tage ordet!
25/1-2010 kl. 23.37 · Endnu ingen kommentarer · Arbejdsliv, Studerende, Taleangst
“Danskere tør ikke tage ordet” er overskriften i Urban 25.1.2010. ”Angsten for at rejse sig og tale i en forsamling plager næsten halvdelen af den danske befolkning. Det viser en Gallup-undersøgelse” Urban 25.1.2010 Jeg har igennem 12 år haft undervisnings- og terapiforløb for mennesker, der plages af taleangst. Jeg har i forbindelse med min undervisning erfaret at [...]
Procrastination – Overspringshandlinger eller udsættelse
23/11-2009 kl. 22.18 · 1 kommentar · Arbejdsliv, Studerende, Tips
Kender du det! At du egentlig udmærket ved, hvad du skulle gå i gang med , men alligevel lige finder på alt muligt andet? Det kan der gå lang tid med. Der er ikke grænser for, hvad man kan finde på af overspringshandlinger, og typisk falder humøret og selvværdet i takt med udsættelsen. Til gengæld [...]
Om at tabe ansigt
30/8-2009 kl. 20.41 · 2 kommentarer · Arbejdsliv, Studerende, Taleangst
Frygten for at tabe ansigt er centralt for mange med taleangst. Det at tabe ansigt opleves faktisk som værre end at ”tabe hovedet”. Der er et større fællesskab omkring det at tabe hovedet – det gør vi alle ind imellem, og vi oplever det som næsten uundgåeligt. Det er rimeligt nemt at få andres accept [...]
En fantastisk pause: 5 min. mindfulness
25/7-2009 kl. 10.12 · Endnu ingen kommentarer · Arbejdsliv, Metode
Mindfulness-praksis vinder mere og mere frem. Udgangspunktet er praksisformer som er kendt i forskellige spirituelle sammenhænge, men som bl.a. Jon Kabat-Zinn har udviklet og bragt ind i både i hverdagsliv og forskningssammenhænge. Mindfulness betyder noget i retning af “bevidst nærvær”. Metoderne er enkle, og meget anvendelige til stressreduktion, øgning af livskvalitet, træning i at være [...]
