Find større sikkerhed i stemme og udtryk

- en kursusdag for dig, der ønsker at blive mere sikker, når du skal udtrykke dig

Kurset afholdes i et samarbejde mellem:

  • Hanne Smith Petersen (stemmebrugskonsulent, underviser og retoriker) og
  • Ellen Hansen (organisationskonsulent, supervisor, terapeut). 

Det kan være svært at tackle situationer, der føles så udfordrende, at man bliver helt mundlam og ikke ved, hvad man skal gøre af sig selv.

Man føler sig måske lille, eller får man ikke sagt det, man gerne vil.

Hjernen bliver fuldstændig tom, og det helt rigtige svar dukker først op en time efter.

Og hvis man endelig får sagt noget, lyder stemmen pludselig skinger, lille eller bævende.

  • Bliver du usikker og genert, når præsentationsrunden nærmer sig din stol?
  • Oplever du at stemmen giver et andet indtryk, end det du ønsker?
  • Bliver du kritisk overfor dig selv? – og forhindrer det dig i at udtrykke dig, som du har lyst til?
  • Bliver du tilbageholdende med at udtrykke dig sammen med andre?
  • Ønsker du at kunne være mere rolig i situationer, hvor du skal udtrykke dig?

På kurset arbejder vi med ...

  • Retten til at tale. Hvornår? Hvordan? - og hvor meget?
  • At holde fast i stemmen i svære situationer
  • Kend hvad der bringer dig helt ud af komfortzonen
  • Øvelser til et dybere åndedræt og mere åbenhed i stemmen
  • Mulighed for at træne svære situationer sammen
  • Få respons på din fremtoning fra andre

Målet med kurset ...

... er at give dig større mod til at tage ordet

... at åbne for nye forståelser af dine egne muligheder og potentiale

... og at give dig nogle konkrete redskaber til at kontrollere stemmen i pressede situationer

Du får et indblik i nogle af de dynamikker, der er på spil, så du bedre kan forstå det og handle efter det.

Du vil lære nogle gode øvelser at kende, som du selv kan bruge bagefter. 

Sammen med andre kan du afprøve nogle af de udfordrende situationer og blive guidet til at håndtere dem med mere ro og sikkerhed.

Målgruppen

Kurset henvender sig til mennesker, der i arbejdsliv, studieliv eller i sociale sammenhænge har brug for at lære noget om, hvordan de kan gebærde sig i svære situationer, der påvirker på en måde hvor de bliver bragt ud af komfortzonen.

Mennesker, der oplever at deres stemme giver andre et andet indtryk end de ønsker.

Mennesker, der ikke får sagt, det de vil – eller at det bliver for kortfattet, langt eller for kringlet. Det kan fx være i situationer som:

  • At skulle udtrykke sig fagligt i sit team
  • At snakke socialt i en gruppe
  • At udtrykke sig kritisk
  • At få sagt nej til en opgave

Praktiske oplysninger

Arbejdsform

Oplæg, øvelser med supervision fra underviserne og samarbejde i små grupper

Antal deltagere

Max 8 deltagere

Tid og sted

Lørdag 17. september kl. 10.00 til 16.00 (med 1 times frokost undervejs). 

KnabroKlinikken, Knabrostræde 1A, 1. sal, 1210 København K. 

Pris

Prisen er 1.250 kr. pr. deltager. 

Tilmelding er bindende. 

Forplejning

Vi byder på kaffe, te, frugt og lidt sødt. 

Deltagerne sørger selv for frokost, fx i en af de nærliggende cafeer. 

Tilmelding

Udfyld kontaktformularen på http://www.fonegs.dk/kontakt.aspx med navn, telefonnummer, mailadresse.

Skriv ”Kursus 17.9.” i beskedfeltet. Ved tilmeldingen får du tilsendt oplysninger til betaling. 

Tilmelding er gældende og bindende, når beløbet er indbetalt. 

Undervisere

Hanne Smith Petersen


Stemmebrugskonsulent, underviser, retoriker.

Se mere på www.fonegs.dk

Ellen Hansen


Organisationskonsulent, supervisor, terapeut

Se mere på www.ellenhansen.dk